قبض (Constipation)

قبض کا مطلب ہے معمول سے کم بار پاخانہ آنا، عام طور پر ہفتے میں 3 بار سے کم، جس میں پاخانہ سخت، خشک اور خارج ہونے میں دشوار ہوتا ہے۔ یہ ہاضمے کی سب سے عام شکایات میں سے ایک ہے۔ زیادہ تر کیسز قلیل مدتی ہوتے ہیں اور سادہ اقدامات سے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

یہ کتنا عام ہے؟

قبض ہر عمر میں عام ہے، بشمول بچوں میں۔ یہ بوڑھے افراد اور حمل کے دوران زیادہ عام ہے۔ اس کے تخمینے اس بات پر منحصر ہیں کہ قبض کی تعریف اور پیمائش کیسے کی جاتی ہے۔

اس کی کیا وجوہات ہیں؟

زیادہ تر صورتوں میں قبض فنکشنل ہوتی ہے، جس کا تعلق خوراک، سیال اشیاء کے استعمال، جسمانی سرگرمی یا رفع حاجت کی عادت سے ہوتا ہے۔ بڑی آنت پاخانے سے بہت زیادہ پانی جذب کر لیتی ہے یا آنتوں کی حرکت بہت سست ہو جاتی ہے، جس کے نتیجے میں خشک اور سخت پاخانہ بنتا ہے۔

عام خطرات کے عوامل

غذائی فائبر کا کم استعمال
سیال اشیاء کا ناکافی استعمال
جسمانی غیر فعالی
رفع حاجت کی حاجت کو دبانا یا روکنا
بعض ادویات (اوپیئائڈز، آئرن کی گولیاں، اینٹی ڈپریسنٹس، کیلشیم چینل بلاکرز)
حمل
تھائرائیڈ کی سست رفتاری (انڈر ایکٹیویٹی) یا دیگر طبی کیفیات

علامات

ہفتے میں 3 سے کم بار پاخانہ آنا
سخت، خشک، گانٹھ دار یا چھوٹی گولیوں جیسا پاخانہ
پاخانہ خارج کرنے کے لیے زور لگانا
آنتیں مکمل طور پر خالی نہ ہونے کا احساس
پیٹ کا پھولنا اور بے چینی
شدید صورتوں میں پاخانہ خارج کرنے میں مدد کے لیے انگلیوں یا ہاتھوں کے استعمال کی ضرورت پڑنا

ڈاکٹر سے کب رجوع کریں

مسلسل یا بار بار ہونے والی قبض، رفع حاجت کے معمول میں دیرپا تبدیلی، پاخانے میں خون آنا، غیر واضح وزن میں کمی یا پیٹ میں مسلسل درد کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ قے کے ساتھ شدید درد، سوجا ہوا پیٹ یا پاخانہ یا گیس خارج کرنے کی صلاحیت نہ ہونا آنتوں کی ممکنہ رکاوٹ کے لیے ہنگامی جائزے کا متقاضی ہے۔ اضافی جلاب کے ساتھ ان انتباہی علامات کا خود علاج نہ کریں۔

تشخیص

عام طور پر کلینیکل۔ خون کے ٹیسٹ تھائرائیڈ کی بیماری اور کیلشیم کی سطح کو چیک کرتے ہیں۔ کینسر یا ساختی وجہ کا شبہ ہونے پر کولونوسکوپی یا CT اسکین کیا جاتا ہے۔ لاعلاج اور سخت قبض کے لیے باؤل ٹرانزٹ اسٹڈیز دستیاب ہیں۔

علاج

غذائی اور طرز زندگی کی تبدیلیاں

ثابت اناج، سبزیوں، پھلوں اور دالوں کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ تقریباً 30g کی تجویز کردہ بالغ مقدار کی طرف غذائی فائبر کو بتدریج بڑھائیں۔ کافی مقدار میں سیال پیئیں اور فعال رہیں۔ اگر آپ کو دل یا گردے کی بیماری کی وجہ سے سیال پینے کی کوئی مقررہ پابندی ہے، تو خود سے سیال بڑھانے کے بجائے اپنے انفرادی منصوبے پر عمل کریں۔

آسموٹک جلاب (Osmotic laxatives)

میکروگول (Macrogol) پاخانے کو نرم کرنے کے لیے آنتوں میں پانی کھینچتا ہے۔ اس کی تشکیل، خوراک اور مدت کا انحصار عمر اور علاج کی وجہ پر ہے۔ بچوں میں استعمال، طویل مدتی علاج، گردے یا دل کی بیماری، اور دیگر ادویات کے بارے میں کسی معالج یا فارماسسٹ سے پوچھیں۔ اگر علاج کے باوجود قبض برقرار رہے تو دوبارہ معائنہ کروائیں۔

محرک جلاب (Stimulant laxatives)

سینا (Senna) یا بائیساکوڈل (bisacodyl) آنتوں کے سکڑاؤ کو تحریک دیتے ہیں اور مسلسل قبض کے لیے قلیل مدتی طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ فضلے کے جم جانے (faecal impaction) کے لیے میکروگول کے ساتھ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

خود نگہداشت اور طرز زندگی

روزانہ زیادہ فائبر والا ناشتہ کریں
رفع حاجت کے احساس کو نظر انداز نہ کریں
ٹوائلٹ پر بیٹھتے وقت پیروں کے نیچے ایک چھوٹا اسٹول قدرتی اخراج کے زاویے کو بہتر بناتا ہے
باقاعدگی سے چہل قدمی آنتوں کی نقل و حرکت کے وقت کو نمایاں طور پر بہتر بناتی ہے

روک تھام

زیادہ فائبر والی خوراک، مناسب سیال، اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی قبض کے بیشتر کیسز کو روکتی ہے۔ رفع حاجت کے باقاعدہ معمولات اور حاجت ہونے پر فوری اخراج معمول کے فعل کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

ہدف شدہ اپڈیٹس کے ذرائع

اپڈیٹ شدہ 24 اکتوبر 2026: فریکوئنسی، فوری دیکھ بھال کی رہنمائی، علاج، اہم حقائق میں ہدف شدہ تصحیحات۔ یہ اپڈیٹ نامزد کردہ حصوں پر محیط ہے؛ باقی ماندہ گائیڈ کا مکمل جائزہ زیر التواء ہے۔