ہائی بلڈ پریشر (ہائپرٹینشن)

ہائی بلڈ پریشر، جسے ہائپرٹینشن بھی کہا جاتا ہے، کا مطلب ہے کہ آپ کی خون کی نالیوں میں دباؤ مسلسل بہت زیادہ رہتا ہے۔ اس سے اکثر کوئی علامات ظاہر نہیں ہوتیں، اس لیے بلڈ پریشر چیک کروانا ہی اسے جاننے کا واحد راستہ ہے۔ علاج سنگین مسائل کے امکان کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

یہ کتنا عام ہے؟

ہائی بلڈ پریشر عام ہے، خاص طور پر جیسے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی ہے۔ یہ کم عمر بالغوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے، اس لیے باقاعدہ جانچ ضروری ہے چاہے آپ بالکل ٹھیک محسوس کر رہے ہوں۔

وجوہات اور خطرے کے عوامل

بہت سے لوگوں کے لیے اس کی کوئی ایک واحد وجہ نہیں ہوتی۔ بلڈ پریشر عمر کے ساتھ بڑھ سکتا ہے اور یہ خاندانی تاریخ، نمک کے استعمال، وزن، جسمانی سرگرمی، الکحل، تمباکو نوشی، بعض ادویات، اور گردوں یا ہارمونز سے متعلق صحت کے مسائل سے متاثر ہوتا ہے۔

عام خطرے کے عوامل

عمر کا بڑھنا یا قریبی رشتہ داروں میں ہائی بلڈ پریشر کا ہونا
زیادہ نمک والی غذا، کم متحرک ہونا، یا اضافی وزن ہونا
تمباکو نوشی یا تجویز کردہ مقدار سے زیادہ باقاعدگی سے الکحل پینا
ذیابیطس، گردے کی بیماری، سلیپ اپنیا (sleep apnoea)، یا مخصوص ہارمونل عوارض کا ہونا
کچھ ادویات، بشمول سوزش کش ادویات (anti-inflammatory medicines)، بند ناک کھولنے والی دوائیں (decongestants)، اور ہارمونل علاج

علامات

عام طور پر کوئی علامات نہیں ہوتیں
کبھی کبھار سر درد یا دھندلا نظر آنا ہو سکتا ہے، لیکن یہ قابلِ اعتماد طور پر ظاہر نہیں کرتے کہ بلڈ پریشر زیادہ ہے
سینے میں درد، سانس کا پھولنا، کمزوری، یا نئی ذہنی الجھن کے لیے فوری جانچ کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ فرض نہیں کیا جانا چاہیے کہ یہ صرف بلڈ پریشر کی وجہ سے ہے

ڈاکٹر کو کب دکھائیں

اگر آپ نے حال ہی میں بلڈ پریشر چیک نہیں کروایا ہے، گھر پر چیک کرنے پر ایسی ریڈنگ آئی ہے جس سے آپ پریشان ہیں، یا آپ میں خطرے کے عوامل موجود ہیں، تو بلڈ پریشر چیک کروانے کے لیے وقت لیں۔ بار بار بہت زیادہ ریڈنگز آنے کی صورت میں، خاص طور پر سر درد، بصارت میں تبدیلی، سینے میں درد، سانس پھولنے، کمزوری یا الجھن کے ساتھ، فوری طبی مدد حاصل کریں۔ ہارٹ اٹیک یا فالج کی علامات کی صورت میں فوری طور پر ہنگامی طبی خدمات کو کال کریں (برطانیہ میں 999)۔

تشخیص

ڈاکٹر یا طبی عملہ بازو کے کف کے ذریعے آپ کا بلڈ پریشر ناپتا ہے۔ ہائپرٹینشن کی تشخیص کے لیے عام طور پر ایک ریڈنگ کافی نہیں ہوتی، اس لیے آپ سے ہوم مانیٹر استعمال کرنے یا ایسا مانیٹر پہننے کو کہا جا سکتا ہے جو 24 گھنٹوں کے دوران ریڈنگز لیتا ہے۔ خون اور پیشاب کے ٹیسٹ متعلقہ صحت کے مسائل یا کسی ممکنہ وجہ کی جانچ کے لیے کیے جا سکتے ہیں۔

علاج

طرزِ زندگی میں بہتری

کم نمک کے ساتھ متوازن غذا کھانا، متحرک رہنا، اپنے لیے ایک صحت مند وزن کا ہدف رکھنا، تمباکو نوشی ترک کرنا، اور الکحل کو محدود کرنا یہ سب بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

بلڈ پریشر کی ادویات

اگر طرزِ زندگی کی تبدیلیاں کافی نہ ہوں، یا آپ کا خطرہ زیادہ ہو، تو معالج ایک یا زیادہ ادویات تجویز کر سکتا ہے۔ بہترین انتخاب آپ کی صحت، دیگر ادویات، اور اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ آیا آپ حاملہ ہیں یا حمل کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں۔

مسلسل نگرانی

طبی ملاقاتوں کے اوقات پر قائم رہیں اور اگر آپ کے پاس گھر کی ریڈنگز موجود ہوں تو انہیں ساتھ لائیں۔ وقت کے ساتھ علاج میں رد و بدل کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

خود نگہداشت اور طرزِ زندگی

تجویز کردہ ادویات روزانہ ہدایت کے مطابق لیں اور طبی مشورے کے بغیر انہیں بند نہ کریں
اگر آپ گھر پر چیک کر رہے ہیں تو ایک مستند (validated) بالائی بازو کا مانیٹر استعمال کریں، اور ریڈنگز کو اپنے معالج کے مشورے کے مطابق درج کریں
اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو نزلہ زکام کی ادویات، سوزش کش درد کش ادویات، یا سپلیمنٹس استعمال کرنے سے پہلے فارماسسٹ سے مشورہ کریں
اگر آپ حاملہ ہیں، حمل کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں، یا ادویات کے ناگوار مضر اثرات ظاہر ہوں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں

روک تھام

تمام ہائی بلڈ پریشر کو روکا نہیں جا سکتا، لیکن باقاعدگی سے چیک کروانا اور دل کے لیے مفید عادات خطرے کو کم کر سکتی ہیں اور اسے بروقت شناخت کرنے میں مدد دیتی ہیں۔