کارپل ٹنل سنڈروم (Carpal tunnel syndrome)

کارپل ٹنل سنڈروم تب ہوتا ہے جب میڈین نرو (median nerve)، جو کلائی میں کارپل ٹنل کہلانے والے ایک تنگ راستے سے گزرتی ہے، دب جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے ہاتھ اور انگلیوں میں جھنجھناہٹ، بے حسی اور درد ہوتا ہے، خاص طور پر انگوٹھے، شہادت کی انگلی، درمیانی انگلی اور انگوٹھی والی انگلی کے کچھ حصے میں۔

یہ کس حد تک عام ہے؟

کارپل ٹنل سنڈروم ہاتھ میں جھنجھناہٹ اور بے حسی کی ایک عام وجہ ہے۔ حمل کے دوران اور ذیابیطس یا گٹھیا جیسی حالتوں کے ساتھ اس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

اس کی کیا وجہ بنتی ہے؟

کارپل ٹنل کلائی میں ایک تنگ جگہ ہے جس میں سے میڈین نرو اور انگلیوں کے کنڈرا (tendons) گزرتے ہیں۔ جب کوئی بھی چیز اس سرنگ میں سوجن یا تنگی کا باعث بنتی ہے، تو عصب (nerve) دب جاتا ہے۔

عام خطرے کے عوامل

حمل (سیال کا رک جانا سوجن کا سبب بنتا ہے)
ہائپوتھائیرائیڈزم (Hypothyroidism)
ذیابیطس
رمیٹیائیڈ گٹھیا (Rheumatoid arthritis)
کام یا کھیل سے کلائی کی بار بار کی حرکات
کلائی کا فریکچر یا چوٹ
موٹاپا

علامات

انگوٹھے، شہادت کی، درمیانی اور انگوٹھی والی انگلیوں میں جھنجھناہٹ اور بے حسی
رات کے وقت اور جاگنے پر علامات کا زیادہ خراب ہونا
چیزوں کا گرنا یا اناڑی پن (clumsiness)
درد جو بازو میں اوپر کی طرف پھیلتا ہے
گرفت (grip) کی کمزوری
ہاتھوں کو جھٹکنے سے سکون ملنا (جسے فلک سائن / flick sign کہا جاتا ہے)
شدید صورتوں میں، انگوٹھے کی بنیاد کے پٹھے کا سوکھ جانا (wasting)

ڈاکٹر سے کب رجوع کریں

اگر جھنجھناہٹ برقرار رہے، نیند کو متاثر کرے، یا ہاتھ کی کمزوری یا اناڑی پن کا سبب بنے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ بروقت معائنہ اور علاج اعصاب کے مستقل نقصان کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

تشخیص

علامات اور معائنہ عام طور پر تشخیص میں رہنمائی کرتے ہیں۔ کلائی کے مخصوص معائنے (wrist manoeuvres) تشخیص میں مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ اگر تشخیص غیر یقینی ہو یا اعصابی نقصان کا جائزہ لینا ہو تو اعصابی ترسیل کے مطالعے (nerve conduction studies) یا دیگر ٹیسٹوں کا اہتمام کیا جا سکتا ہے۔

علاج

رات کی کھپچی (Night splint)

رات کو پہنی جانے والی کلائی کی کھپچی (wrist splint) کلائی کو قدرتی سیدھی پوزیشن میں رکھتی ہے، جس سے نیند کے دوران دباؤ سے بچاؤ ہوتا ہے۔ اکثر رات کی علامات کو ڈرامائی طور پر بہتر بناتی ہے۔

سٹیرائڈ انجیکشن

ایک کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن علامات کو کم کر سکتا ہے، لیکن فائدہ عارضی ہو سکتا ہے اور علامات واپس آ سکتی ہیں۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو خون میں گلوکوز کی اضافی نگرانی کے بارے میں پوچھیں کیونکہ سٹیرائڈ انجیکشن خون میں گلوکوز کو بڑھا سکتے ہیں۔

کارپل ٹنل ریلیز سرجری

ایک چھوٹا سا چیرا اس لگامنٹ (ligament) کو کاٹتا ہے جو کارپل ٹنل کی چھت بناتا ہے، جس سے مستقل طور پر دباؤ سے نجات ملتی ہے۔ انتہائی موثر اور ڈے سرجری (day surgery) کے طور پر کی جاتی ہے۔

خود نگہداشت اور طرز زندگی

ہاتھ یا کلائی کی بار بار کی جانے والی سرگرمیوں سے باقاعدہ وقفے لیں
ارگونومک کی بورڈ اور ماؤس کی پوزیشننگ کلائی کے تناؤ کو کم کرتی ہے
کسی بھی بنیادی بیماری جیسے کہ ہائپوتھائیرائیڈزم یا ذیابیطس کا علاج کریں
حمل کے دوران علامات عام طور پر بچے کی پیدائش کے بعد ختم ہو جاتی ہیں

روک تھام

ارگونومک ورک اسٹیشن سیٹ اپ، بار بار کے کام سے باقاعدہ وقفے، اور بنیادی حالات کا علاج خطرے کو کم کرتے ہیں۔ روک تھام کی کوئی حتمی ضمانت نہیں ہے۔

ہدف شدہ اپ ڈیٹس کے ذرائع

اپ ڈیٹ شدہ 24 اکتوبر 2026: فوری دیکھ بھال کی رہنمائی، تشخیص، علاج، اہم حقائق، تعدد میں ہدف شدہ تصحیحات۔ یہ اپ ڈیٹ نامزد حصوں کا احاطہ کرتی ہے؛ باقی ماندہ گائیڈ کا مکمل جائزہ زیر التواء ہے۔