عام نزلہ و زکام (Common cold)

عام نزلہ و زکام اوپری سانس کی نالی کا ایک ہلکا وائرل انفیکشن ہے، جو بنیادی طور پر ناک اور گلے کو متاثر کرتا ہے۔ 200 سے زائد مختلف وائرس اس کا سبب بن سکتے ہیں، جن میں رائنو وائرس (rhinoviruses) سب سے عام ہیں۔ نزلہ خود بخود ٹھیک ہونے والی کیفیت ہے اور عام طور پر 7 سے 10 دنوں کے اندر ٹھیک ہو جاتا ہے۔

یہ کتنا عام ہے؟

نزلہ و زکام بہت عام ہے۔ CDC کا اندازہ ہے کہ ریاستہائے متحدہ (United States) میں بالغ افراد کو اوسطاً سال میں دو سے تین بار نزلہ ہوتا ہے، جبکہ بچوں کو اکثر اس سے زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی کثرت مختلف افراد اور ماحول کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔

اس کی کیا وجوہات ہیں؟

وائرس کھانسی اور چھینکوں سے نکلنے والے سانس کے قطروں کے ذریعے، اور آلودہ سطحوں کو چھونے کے بعد ناک یا آنکھوں کو ہاتھ لگانے سے ایک شخص سے دوسرے شخص میں پھیلتے ہیں۔

عام خطرات کے عوامل

متاثرہ شخص سے قریبی رابطہ
آلودہ سطحوں کو چھونا اور پھر چہرے کو ہاتھ لگانا
سرد موسم (لوگ گھروں کے اندر ایک دوسرے کے قریب زیادہ وقت گزارتے ہیں)
کمزور مدافعتی نظام
نیند کی کمی اور شدید ذہنی دباؤ
بچے (نزلے کے زیادہ کیسز اور وائرس کا زیادہ اخراج)

علامات

ناک بہنا یا بند ہونا
چھینکیں آنا
گلے کی سوزش یا خرابی
ہلکی کھانسی
ہلکا سر درد
ہلکا بخار (بچوں میں زیادہ عام ہے)
طبیعت میں عمومی خرابی یا بے چینی کا احساس
علامات دوسرے سے تیسرے دن عروج پر ہوتی ہیں اور ساتویں دن تک بہتر ہونے لگتی ہیں

ڈاکٹر سے کب رجوع کریں

اگر علامات بگڑ جائیں، بخار 3 دن سے زیادہ رہے یا علامات 10 دن کے بعد بھی بہتر نہ ہوں تو طبی مشورہ حاصل کریں۔ اگر آپ کو ذیابیطس، دل یا پھیپھڑوں کی بیماری ہے یا مدافعتی نظام کمزور ہے تو جلد مشورہ لیں۔ سینے میں درد یا سانس لینے میں دشواری کے لیے فوری طبی جائزے کی ضرورت ہوتی ہے؛ سانس لینے میں شدید دشواری، غش آنا یا شدید ذہنی الجھن کے لیے ہنگامی طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ فلو اور COVID-19 کی علامات نزلے سے مشابہ ہو سکتی ہیں؛ زیادہ خطرے والے افراد کو ابتدائی ٹیسٹنگ اور علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

تشخیص

علامات کی بنیاد پر کلینیکل تشخیص۔ معمول کے نزلہ و زکام کے لیے ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اگر علامات زیادہ شدید ہوں تو فلو یا COVID-19 کا ٹیسٹ کروانے پر غور کریں۔

علاج

علاماتی آرام

اگر مناسب ہو تو پیراسیٹامول (paracetamol) یا آئیبوپروفین (ibuprofen) تکلیف کو کم کر سکتی ہیں؛ ایک جیسے اجزاء کے دہرائے جانے سے بچنے کے لیے ادویات کے لیبل چیک کریں۔ نمکین پانی کا نیزل اسپرے (saline nasal spray) ناک کے بند ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔ گرم شہد اور لیموں کھانسی کو پرسکون کر سکتے ہیں، لیکن 1 سال سے کم عمر کے بچے کو کبھی شہد نہ دیں۔ بچوں کے لیے محفوظ مصنوعات اور حمل یا گردے کی بیماری کی صورت میں درد کش ادویات کے بارے میں فارماسسٹ سے دریافت کریں۔

آرام اور سیال اشیاء

مناسب آرام مدافعتی نظام کو تقویت دیتا ہے۔ مناسب مقدار میں سیال اشیاء پینا رطوبت کو پتلا کرتا ہے اور پانی کی کمی (dehydration) سے بچاتا ہے۔

ڈی کنجسٹنٹ نیزل اسپرے

ڈی کنجسٹنٹ نیزل اسپرے یا ڈراپس بند ناک کو مختصر وقت کے لیے کھول سکتے ہیں۔ پروڈکٹ کے معلوماتی کتابچے پر عمل کریں اور اسے 5 دن سے زیادہ استعمال نہ کریں کیونکہ ناک کا بند ہونا دوبارہ لوٹ سکتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری ہے یا آپ دیگر ادویات لے رہے ہیں تو پہلے فارماسسٹ سے رجوع کریں۔ حمل کے دوران ڈی کنجسٹنٹس کا استعمال نہ کریں۔

خود نگہداشت اور طرز زندگی

بار بار ہاتھ دھوئیں، خاص طور پر ناک صاف کرنے یا کھانسنے کے بعد
اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھونے سے گریز کریں
استعمال شدہ ٹشوز کو فوری طور پر کوڑے دان میں ڈالیں اور اس کے بعد ہاتھ دھوئیں
تیزی سے صحت یاب ہونے اور وائرس کو پھیلنے سے روکنے کے لیے گھر پر آرام کریں

روک تھام

باقاعدگی سے ہاتھ دھونا نزلہ و زکام کے پھیلاؤ کو روکنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ شامل وائرسوں کی وسیع اقسام کی وجہ سے عام نزلہ و زکام کی کوئی ویکسین موجود نہیں ہے۔

ہدف شدہ اپڈیٹس کے ذرائع

اپڈیٹ شدہ 24 اکتوبر 2026: فریکوئنسی، علاج، فوری دیکھ بھال کی رہنمائی میں ہدف شدہ تصحیحات۔ یہ اپڈیٹ نامزد کردہ حصوں پر محیط ہے؛ باقی ماندہ گائیڈ کا مکمل جائزہ زیر التواء ہے۔