گھٹنے کا درد (Knee pain)

گھٹنے کا درد پٹھوں اور ہڈیوں (musculoskeletal) کی سب سے عام شکایات میں سے ایک ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں، جن میں لگامنٹ پھٹنے اور مینیسکس کو نقصان جیسی شدید چوٹوں سے لے کر اوسٹیو ارتھرائٹس اور پیٹیلوفیمورل پین جیسی دائمی کیفیات شامل ہیں۔ گھٹنے کے زیادہ تر درد کا روایتی انتظام سے افاقہ ہو جاتا ہے، اگرچہ کچھ چوٹوں کے لیے سرجیکل مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ کتنا عام ہے؟

گھٹنے کا درد کسی بھی عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ چوٹیں اور حد سے زیادہ استعمال عام وجوہات ہیں، جبکہ عمر رسیدہ افراد میں اوسٹیو ارتھرائٹس ایک عام وجہ ہے۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

گھٹنے کا شدید (acute) درد عام طور پر لگامنٹس، مینیسکائی، یا ہڈی کی چوٹ کے بعد ہوتا ہے۔ گھٹنے کا دائمی درد عام طور پر حد سے زیادہ استعمال، انحطاط (degeneration)، یا سوزشی جوڑوں کے درد کی عکاسی کرتا ہے۔

عام خطرے کے عوامل

اوسٹیو ارتھرائٹس (عمر سے وابستہ کرکری ہڈی/کارٹلیج کا گھساؤ)
ACL، PCL، MCL، یا LCL لگامنٹ کا پھٹنا (کھیل یا چوٹ)
مینیسکس کا پھٹنا (Meniscal tears)
پیٹیلوفیمورل پین سنڈروم (رنرز نی / runner's knee)
الیوٹیبیل بینڈ سنڈروم (Iliotibial band syndrome)
پیٹیلر ٹینڈینوپیتھی (جمپرز نی / jumper's knee)
برسائٹس (پری پیٹیلر، انفراپیٹیلر)
گاؤٹ یا سیوڈوگاؤٹ (کرسٹل آرتھروپیتھی)
رمیٹائڈ یا سوریاٹک آرتھرائٹس
اوسگڈ-شلیٹر بیماری (Osgood-Schlatter disease) (نوعمروں میں)

علامات

وجہ کے لحاظ سے گھٹنے کے اگلے، اندرونی، بیرونی یا پچھلے حصے تک محدود درد
سیال بھر جانے (effusion) کی وجہ سے سوجن
اکڑن، خاص طور پر صبح کے وقت یا آرام کے بعد
گھٹنا چھوڑ دینا یا غیر مستحکم ہونا (لگامنٹ کی چوٹیں)
لاک ہو جانا یا اٹکنا (مینیسکل ٹیئر)
کریپیٹس (رگڑ یا چٹخنے کی آواز)

ڈاکٹر کو کب دکھائیں

شدید درد، حرکت کرنے یا وزن برداشت کرنے میں ناکامی، بڑی سوجن، بناوٹ میں بگاڑ (deformity)، لاکنگ، یا بخار کے ساتھ گرم سرخ گھٹنے کی صورت میں فوری طبی معائنہ کروائیں۔ گرم سوجا ہوا جوڑ انفیکشن زدہ ہو سکتا ہے۔ اگر چند ہفتوں میں درد بہتر نہ ہو رہا ہو تو معالج کو دکھائیں۔

تشخیص

تشخیص علامات اور گھٹنے کے معائنے سے شروع ہوتی ہے۔ عام اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے اکثر کسی اسکین کی ضرورت نہیں ہوتی۔ ایکسرے چوٹ یا غیر معمولی علامات کا اندازہ لگا سکتے ہیں؛ ایم آر آئی (MRI) نرم بافتوں (نرم ٹشوز) کے مسائل کے لیے منتخب طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ مشتبہ انفیکشن یا گاؤٹ کے لیے جوڑوں کے سیال کے ٹیسٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

علاج

فزیوتھراپی

واسٹس میڈیئلس (vastus medialis) اور کواڈریسیپس کو مضبوط بنانا، ہپ ایبڈکٹر (hip abductor) کی مضبوطی، اور چلنے کے انداز (gait) کی درستگی پیٹیلوفیمورل درد اور اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے انتہائی مؤثر ہیں۔ کور اور کولہے کے پٹھوں (gluteal) کی مضبوطی گھٹنے پر غیر معمولی بوجھ کو کم کرتی ہے۔

این ایس اے آئی ڈیز (NSAIDs) اور درد کش ادویات

ایک ٹاپیکل (جلد پر لگانے والی) NSAID گھٹنے کے اوسٹیو ارتھرائٹس میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے موزوں ہونے کے بارے میں فارماسسٹ یا معالج سے پوچھیں، خاص طور پر گردے کی بیماری، السر، دل کی بیماری، حمل یا دیگر ادویات کے ساتھ۔ منہ کے ذریعے لی جانے والی NSAIDs کے لیے اضافی خطرے کی تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے؛ پیراسیٹامول اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے معمول کے مطابق تجویز نہیں کی جاتی۔

انٹرا آرٹیکولر کورٹیکوسٹیرائیڈ انجیکشن

سٹیرائیڈ کے انجیکشن قلیل مدتی راحت فراہم کر سکتے ہیں، اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے عام طور پر 2 سے 10 ہفتے، جب دیگر اختیارات غیر موزوں یا غیر مؤثر ہوں۔ وہ عارضی طور پر خون میں گلوکوز بڑھا سکتے ہیں؛ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو نگرانی پر بات چیت کریں۔

جراحی کے اختیارات (سرجیکل آپشنز)

علامتی عدم استحکام کے لیے ACL تعمیر نو (ACL reconstruction)۔ مینیسکل مرمت یا جزوی مینیسیکٹومی۔ آخری مرحلے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے گھٹنے کی مکمل یا جزوی تبدیلی طب میں سب سے کامیاب اختیاری (elective) آپریشنز میں سے ایک ہے۔

خود نگہداشت اور طرز زندگی

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے اور آپ کو گھٹنے کا اوسٹیو ارتھرائٹس ہے، تو معاونت کے ساتھ وزن میں کمی جوڑوں کے دباؤ کو کم کر سکتی ہے اور علامات کو بہتر بنا سکتی ہے۔
کواڈریسیپس اور کولہے کے پٹھوں کو باقاعدگی سے مضبوط بنائیں
ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جو گھٹنے کو بار بار تکلیف دیں جبکہ مجموعی فٹنس برقرار رکھیں (جیسے سائیکل چلانا، تیراکی)
روزمرہ کی سرگرمیوں اور کھیلوں کے لیے مناسب اور معاون جوتے پہنیں

روک تھام

کواڈریسیپس اور کولہے کی طاقت کو برقرار رکھنا، جسمانی وزن کا انتظام کرنا، اور ورزش کی شدت میں اچانک اضافے سے گریز کرنا گھٹنے کی چوٹ اور اوسٹیو ارتھرائٹس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

ہدف شدہ اپ ڈیٹس کے ذرائع

اپ ڈیٹ شدہ 24 اکتوبر 2026: فوری نگہداشت کی رہنمائی اور مخصوص علاج یا خود نگہداشت کے بیانات کو اس اپ ڈیٹ میں درست کیا گیا ہے؛ فوری نگہداشت کی رہنمائی، تعدد، اور خود نگہداشت میں مزید تصحیحات۔ یہ اپ ڈیٹ نامزد کردہ حصوں کا احاطہ کرتی ہے؛ باقی گائیڈ کا مکمل جائزہ زیر التواء ہے۔